Поза «вверх-вниз» может доставить сексуальное удовольствие каждому из партнёров. Сначала женщина должна лечь на спину, широко раздвинув ноги. Затем мужчина должен расположиться между её ног и придвинуться очень близко к её телу. При этом можно приподнять ноги женщины, держа их за бёдра возле коленей, не причиняя боли.

После этого мужчина должен начать двигаться в стороны, слева направо, держа тело прямо и используя только силу бёдер. Таким образом, пенис будет ударяться о верхнюю стенку женского вагинального канала, что, в свою очередь, обеспечит стимуляцию точки G, что приведёт к смешанному оргазму. Поэтому она должна говорить непристойности, глядя ему прямо в глаза, чтобы близость была не только физической, но и эмоциональной.

Общение — это всё, когда дело доходит до любой сексуальной активности; поэтому им нужно говорить о своих желаниях и о том, чего они ожидают друг от друга, обеспечивая личное пространство, которое так важно в такие моменты. Эта поза не только доставляет удовольствие, но и позволяет глубоко проникать внутрь, благодаря чему можно легко добраться до разных частей внутренней вульвы и возбудить их одновременно.

Делаем ее удобной

Секс никогда не должен быть неприятным, скорее, он должен приносить удовольствие. Поэтому важно найти позу, в которой вам обоим будет комфортно. Некоторым людям глубокое проникновение может причинять боль, если оно не выполняется должным образом, а поза «наездница» позволяет этого избежать. Прежде чем начать, убедитесь, что кровать удобная; поддерживайте спину партнёра. Кроме того, подушки могут служить опорой для удобства или смены позы во время акта. Начните медленно, затем говорите больше, пока все участники не почувствуют себя комфортно; после этого варьируйте скорость и интенсивность в зависимости от индивидуальных ощущений, но помните, что секс не должен вызывать никакого дискомфорта.