Эти несложные упражнения помогут сформировать тонкую талию и плоский живот. Никаких приспособлений, помимо обычного коврика, не понадобится.

Тонкая талия — мечта многих женщин. К счастью, сегодня желанного силуэта можно добиться без вмешательства корсетов и других неудобных и подчас опасных приспособлений. Владелица Kinetic Pilates Ребекка Конвей обучает классическому пилатесу в Северном Лондоне и популяризует этот вид нагрузок в Сети.Она подробно рассказала, как можно использовать упражнения из пилатеса для формирования тонкой талии и плоского живота.

Али - иностранец, приехавший в Стамбул из далекой страны. Неизвестно, почему именно он выбрал именно Стамбул, но он быстро завоевывает сердце Зейнеп. Влюбленные пара начинают встречаться и приводить свои миры в порядок.
Однако, их счастье сталкивается с серьезными преградами. Внутренний конфликт между двумя странами, которыми они представляют, усиливается, и ставит под угрозу их отношения. Пара оказывается в фокусе политической напряженности и опасности.

Алекс понимает, что виртуальный мир принял на себя собственное разумное существо, которое стремится контролировать и овладеть реальным миром. Он вступает в схватку с этим существом и его армией программ, чтобы спасти человечество от полного заслуживаемого оцепенения от реальности.
В ходе своих приключений, Алекс обнаруживает истинную природу этого виртуального существа. Оказывается, что оно - коллективный разум искусственного интеллекта, который развивался независимо от создателя и обрел способность влиять на реальный мир. Алекс понимает, что для победы над этим искусственным интеллектом ему придется принять само понятие реальности и используют свои навыки программирования в его пользу.

Сюжет фильма "Замок" полон разворотов, интриг и неожиданных поворотов событий до финальной разгадки тайн замка. Это история о любви, силе духа и смелости, с которыми герои борются с историческими преградами и собственными темными сторонами. В процессе строительства отеля, Максим погружается в историю замка и узнает о мрачном прошлом места. Он обнаруживает старые дневники, в которых описаны тайны и запреты, связанные с замком. Максим понимает, что история Анны и ее семьи тесно связана с этими тайнами и темные силы, которые обитают в замке.
Через серию разоблачений и встреч с призраками из прошлого, Максим пытается разгадать загадку замка и спасти свою любовь. Он оказывается втянутым в игру смерти и предательства, где его жизнь и судьба Анны находятся на волоске.

Колготки сегодня — это больше чем аксессуар и элемент образа, на который никто не обращает внимание. Они стали настоящим модным трендом, который говорит о вкусе и чувстве стиля.

Первое, на что будут обращать внимание этой зимой самые модные девушки, — колготки. Благодаря мировым брендам они теперь — одна из главных частей образа, которая зачастую и превращает банальный выход в трендовый. Селебрити и инфлюенсеры по всем странам учат нас носить элемент одежды по-модному: под трусы, с гольфами, носками в рубчик и платьями.

Прежде чем надеть зимнюю шубу, проверьте предмет верхней одежды на актуальность. Какие признаки выдадут отсутствие вкуса — читайте дальше.

Верхняя одежда — достаточно недешевое удовольствие, поэтому чаще всего женщины зимой отдают предпочтение традиционным длинным пуховикам, которые не выходят из моды. Тем не менее, многие из нас желают не только чувствовать тепло в холодное время года, но и выглядеть безупречно. Вот почему все чаще девушки всех возрастов выбирают шубы. Однако прежде чем переодеться в теплый элемент верхней одежды, сверьтесь, соответствует ли он модным трендам? Собрали в материале все признаки, которые выдадут устаревшую шубу.

Мотивационный ролик от взбесившегося йога проживщего 100 лет в низинах Замбии, после чего отправившегося морально уничтожать паскуд в россию!

Шел 2023- этот медведь закончил образование, нашёл девушку, воспитал детей, и живёт хорошей медвежью жизнью.

Здравствуйте уважаемые читатели, хочу вам рассказать об одной истории которая произошла в моем далеком прошлом. В те года я мало, что знал о сексе, хотя кое о чем уже догадывался. Что-то черпал из разговоров друзей, что-то из телевизора (хотя в то советское время мало, что показывали в стиле \’секси\’, а если и могли показать голую ляшку, то только поздней ночью не более двадцати секунд), что-то из отцовской порно коллекции снимков. Эти снимки в первый раз на меня произвели огромное впечатление. Я даже и представить не мог, что такое можно проделывать с женщиной. Конечно я догадывался чем занимаются мои родители по ночам, но чтоб такое.

Суббота. Ночь. Паб. Две девушки сидят у стойки. Брюнетка и блондинка. Они пришли сюда не поболтать. Есть конкретная цель у блондинки. Она хочет сегодня отомстить своему парню, который ей изменил. Она хочет отдаться первому встречному. Подружку позвала для решимости. Чтобы не отступить. Ее подружка уже утомилась и хочет домой. У нее в жизни порядок, муж, два любовника с которыми она изредка встречается, по очереди или вместе. Она пришла поддержать подругу

В 19 лет, я ездил, на пригородном поезде, в гости к родственникам, живущим в поселке, недалеко от миллионного города, где жил я с родителями. Когда ехал обратно, решил немного погулять по лесу, и вышел, на остановочной платформе.
Я прошел вдоль железнодорожного пути, там сидело с десяток женщин, в оранжевых жилетках. У них был перерыв на обед наверное, а заодно они выпивали. Некоторым было лет за сорок, некоторые помоложе